Текущее время: Ср ноя 22, 2017 9:58 pm

Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср апр 16, 2014 10:53 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:50 pm
Сообщения: 7
Плохое самочувствие, апатия ко всему, сонливость, заниженная самооценка, чувство одиночества, ревность, страхи. Знакомые ощущения? Жизненные перипетии загоняют вас в депрессию. Нужно срочно искать выход из этой ситуации! Кто-то находит его в вине, кто-то в шопинге, кто-то в компьютерных играх, кто-то осмелился и обратился за помощью к психологу, кто-то заставил себя заняться спортом. Этот список можно продолжать бесконечно. Есть еще один современный и приятный способ борьбы с депрессией – арт-терапия.

Одно из самых модных направлений психологической терапии получает все более широкое распространение и обретает большое количество поклонников. Это исцеление посредством любого творчества: живопись, скульптура, мозаика, фотография, танцы.

Каким же образом происходит исцеление? Творческая деятельность обладает свойством выносить на поверхность все скрытое, то, что мы не осознаем, но мучаемся от этого. Основная идея арт-терапии – отвлечься от тяжелых переживаний посредством собственного творчества. Создавая свое произведение искусства, вы на время забываете о своих переживаниях, они отходят на второй план. Вы отстраняетесь от проблемы и переосмысливаете ее. Для занятий арт-терапией не требуется специальных знаний и умений, нужно перестать стесняться, ведь здесь главное не результат, а процесс. Вы своими руками творите собственное мироощущение – лепите свою проблему, рисуете свою грусть, играете печаль. Через различные виды творчества вы самовыражаетесь, отдаете часть души, выражаете свое «Я» через зрительные образы.

Арт – терапия должна проходить под присмотром опытного специалиста. Арт-терапевт должен иметь медицинское, психотерапевтическое или психологическое образование. Однако если чувствуете в себе силы справиться самостоятельно, можно проводить терапию собственным силами в домашних условиях.

Арт-терапия выполняет важную задачу - «самоактуализацию» человека и приносит позитивное ощущения «себя». Благодаря занятиям арт-терапией, вы научитесь успокаиваться, отвлекаться от проблем, бороться со стрессом, давать выход своим негативным эмоциям. Ваши плоды творчества помогут увидеть, что с вами происходит и подумать, как можно изменить эту ситуацию. Вам будет легче осознавать свои мысли и мироощущение, легче понимать проблему и находить ее решения, вы научитесь искать причины своих поступков и самостоятельно принимать решения.

Выплесните свой негатив в танце, в живописи, нарисуйте яркими красками свой внутренний мир, облегчите душу в стихах и вы увидите, как сразу станет легче!

Арт-терапию нужно применять регулярно в качестве профилактики стресса. Благодаря занятиям арт-терапией, вы обретете гармонию с собой и окружающим миром, начнете смотреть на события, которые произошли с вами, с другого ракурса, осознаете свой жизненный путь, почувствуете, куда вам нужно двигаться и развиваться и поймете, что вы в силах преодолеть все свои трудности с легкостью!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сб апр 19, 2014 12:41 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 22, 2013 9:12 am
Сообщения: 8
хорошая статья. я бы даже сказала , живая.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сб апр 19, 2014 4:12 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:50 pm
Сообщения: 7
doctor_nerv писал(а):
хорошая статья. я бы даже сказала , живая.
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB